牙齒是很重要的，牙齒的健康會直接關系到自己的身體健康，那你有想過護牙嗎？怎樣才能保護自己的牙齒？這里特力制刷廠為您揭秘護牙方法，講解中醫(yī)護牙有幾大妙招。
一、多補鈣比少吃糖更重要
其實牙齒的重要組成成分就是鈣，而最實用的護牙方法也就是補鈣，補鈣可以使自己的牙齒不受腐蝕。多補鈣比少吃糖更重要，糖需要少吃補鈣最重要；補鈣的最佳方法是飲食，應該多吃一些乳制品，尤其是晚上吃這樣效果最好，這個時間段是便于人體吸收鈣成分的。
二、護牙就要講究個人衛(wèi)生，不要與人公用牙膏
問道有些人是不是講究個人衛(wèi)生，很多人都會講很愛個人衛(wèi)生，但是大家往往會忽略一些細節(jié)的問題，例如共用牙膏，據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)在還是有很多人是公用牙膏的，護牙就要講究個人衛(wèi)生，不要與人公用牙膏，每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果都共用牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。
三、刷牙過后最好還需要用牙線清理牙縫中的污垢
刷牙很重要，但是你就是刷的再長時間但是還是會有部分污垢存在于牙縫中，這時間最好在刷牙過后最好還需要用牙線清理牙縫中的污垢，它可以帶出隱藏處的污垢，這樣才能使牙齒保持長久的健康。
四、牙貼少用
有的為了美白牙齒喜歡使用牙貼，其實使用牙貼會使牙齒的敏感度增強，因為它的組成部分有尿素、氧化氫等，對牙齒是有害的，容易使自己的牙齒收到刺激，最好牙貼少用。
五、餐后不要立即刷牙
大家都認為餐后立即刷牙對牙齒有好處，其實這也并不是對的，這個還是有一定講究的，餐后不要立即刷牙，需要稍等一會；餐后立即刷牙確實能夠清理牙齒上殘留的食物殘渣，但是立即刷牙的話會使牙齒的敏感度增強，這也是不好的，長期這樣會使自己的長期很討厭就感覺痛。
六、濃茶水可以清除口腔細菌
有的人有漱口水的習慣，因為這樣能夠清除口腔內的雜物，清除口腔細菌，其實使用濃茶水是最好的，濃茶水可以清除口腔細菌，凈化口氣，濃茶水可以防止齲齒，茶水中的氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂�，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度，能夠大大改善口腔環(huán)境。
你想擁有一口健康的牙齒嗎？牙齒的健康關系到自己的身體健康，想要保護好自己的牙齒就需要一些有效的護牙方法，怎樣才能保護自己的牙齒?以上方法希望對大家有所幫助。
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