這些年來人們越來越關(guān)注自己的身體，如自己飲食習慣的改變，少吃甜食和辣食了，因為大家都知道這些吃多了對身體沒好處；大家減少了甜食和辣食的食用量，卻使酸味食物流行起來了，多吃酸性食物好嗎？酸味食物確實很好，可以滋陰潤肺、對心臟和肌肉的收斂也是很有幫助的。
多吃酸性食物好嗎？這當然是有益的，酸味食物有哪些好處？酸性食物有滋陰潤肺、收斂心臟和肌肉等功效；不過再好的東西吃多了都會有壞處，疾病往往從每個人的嗜好中所形成，那么酸味食物有哪些壞處？多吃酸性食物會導(dǎo)致消化不良或者牙齒和骨骼變?nèi)醯劝Y狀。所以再好的東西都不能吃多，適當飲食對身體才有好處，接下來將詳細介紹酸味食物的優(yōu)缺點。
酸味食物有哪些好處？
1，適當飲食酸味食物可以滋陰潤肺；人體肺部要保持濕潤，如果干燥會導(dǎo)致慢性咳嗽，如果出現(xiàn)了這類問題，就需要使用酸性藥材進行治療，秋季天氣干燥更容易使人肺部干燥，所以在秋季要經(jīng)常性的服用，這樣肺部會更加濕潤；如果你是多汗體虛的人群，也需要多食用酸性食物，可有助于止汗和恢復(fù)體力等等。
2，酸味食物還有利于肝功能的強化；如果你有肝疲勞的癥狀，酸味食物就是一種良藥，幫助強化肝功能；另外身體乏力、眼疲勞以及面無血色等肝虛人群都需要選擇酸性食物進行護肝。
3，酸味使用還有收斂功能，對人們的心臟和肌肉有很大的幫助；酸味能夠收縮括約肌，每當我們提到酸梅等酸性食物的時候自己的嘴里就自然的肌肉收縮，分泌唾液了，這是因為酸味具有收縮和收斂的作用；酸性食物烏梅可以調(diào)理經(jīng)常腹瀉的人群，還可以治療老年人的尿頻癥狀；但是肌肉堅硬或者血液循環(huán)不順暢的人不宜多吃酸性食物。
以上大致講解了一下酸性食物的好處，那么酸味食物有哪些壞處？一個人的疾病多跟一個人的習慣有關(guān)，偏愛一種食物也是不行的，再好的東西吃多了也是有壞處的，酸味食物的壞處：
a，酸味食物吃多了會導(dǎo)致消化不良；酸性食物吃的過多的話會導(dǎo)致肝氣過盛，肝氣過盛則會壓迫脾胃，消弱消化功能；胃酸過多，胃灼熱，神經(jīng)性消化不良的人群一定要少吃酸味食物，可以改用甜食滋補脾胃；酸味進入身體會促進胃酸的分泌，適當食用是有助于消化功能的。
b，多吃酸的人群會出現(xiàn)肝火旺盛，如果肝火旺盛的話會使自己的脾氣暴躁，從而影響自己的精神；如果肝火自身就比較旺盛的話一定不能多食用酸味食物。
c，多吃酸味食物會導(dǎo)致牙齒和骨骼變?nèi)�；酸味食物有滋補肝臟的作用，適量食用還能保護筋骨，如果過量食酸的話會是自己的肝火旺盛，還能使自己的牙齒變?nèi)�，骨骼也會在酸的作用下變�(nèi)酢?/P>
多吃酸性食物好嗎？酸性食物確實對身體有很多的益處，可是再好東西也不能過量的飲食，否則有點會變成缺點；所有的疾病都跟自己的習慣有關(guān)，為了避免疾病的發(fā)生，我們要一定要養(yǎng)成良好的習慣。
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