快速導(dǎo)航
歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有經(jīng)年不變的各種習(xí)慣，而以下這些容易被忽視的衛(wèi)生習(xí)慣不僅會(huì)影響老人健康，在和子女們一塊生活時(shí)，也往往成為引發(fā)兩代人矛盾的導(dǎo)火索。 
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與減肥教育系副主任 鈕文異
歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有經(jīng)年不變的各種習(xí)慣，而以下這些容易被忽視的衛(wèi)生習(xí)慣不僅會(huì)影響老人減肥，在和子女們一塊生活時(shí)，也往往成為引發(fā)兩代人矛盾的導(dǎo)火索。
1.一條手絹用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。長(zhǎng)時(shí)間不洗手絹，擦完嘴巴又直接擦眼睛等習(xí)慣，都容易導(dǎo)致“細(xì)菌部隊(duì)”的滋生和“大轉(zhuǎn)移”。因此，手絹一定要勤洗、勤曬、勤消毒。
2.不經(jīng)常更換內(nèi)衣。吃不飽穿不暖的苦日子，讓老人們依然保持著勤儉節(jié)約的品質(zhì)，不過(guò)內(nèi)衣褲長(zhǎng)時(shí)間不換，對(duì)生殖減肥很不利。建議最好每天換洗，如果內(nèi)衣材質(zhì)已經(jīng)松懈，洗過(guò)后還有異味，就要換新的了。
3.炒完一個(gè)菜不洗鍋接著炒。如果是炒青菜，這種做法并無(wú)大礙，但要是鍋上面已經(jīng)有焦糊狀的物質(zhì)，就一定要刷干凈之后再炒其他的菜了。因?yàn)檫@些焦糊的東西里含有不少致癌物，長(zhǎng)期如此對(duì)減肥很不利。
4.被褥長(zhǎng)時(shí)間不曬洗。老人對(duì)床上用品不怎么講究，被褥、枕頭、枕巾經(jīng)常是一用數(shù)月，不換洗也不晾曬，這容易導(dǎo)致霉菌滋生，影響老人減肥和睡眠質(zhì)量。
除了上述容易被忽視的衛(wèi)生習(xí)慣外，還有不少老年朋友一塊抹布、一條毛巾，一用就是好幾年，老人洗腳的次數(shù)也越來(lái)越少。這些看似不打緊的小習(xí)慣，卻會(huì)影響老人的生活品質(zhì)。一些衛(wèi)生習(xí)慣陪伴了老人幾十年，他們或許沒(méi)有意識(shí)到有何不妥，改變起來(lái)也很難，這時(shí)就需要子女多花點(diǎn)心思了。
在衛(wèi)生問(wèn)題上，子女跟老人溝通時(shí)要講究技巧，建議大家不妨主打“親情牌”和“專(zhuān)家牌”�！坝H情牌”是指平時(shí)給老人多買(mǎi)點(diǎn)手絹、毛巾、內(nèi)衣褲等，方便及時(shí)更換。在很多中國(guó)家庭，老人承擔(dān)著照看孫子孫女的重任，可以讓孫子孫女去提醒老人，將“一切為孩子考慮作為出發(fā)點(diǎn)”，可以增加溝通成功的概率。“專(zhuān)家牌”則是指，子女在提醒老人時(shí)，可以通過(guò)引用權(quán)威專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)、研究數(shù)據(jù)等內(nèi)容，傳達(dá)減肥知識(shí)，增加說(shuō)服力。
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