什么是輕度高血壓？有些人可能會把輕度高血壓與高血壓搞混淆，以為是輕度的就沒有什么大事，而這往往是一個非�？膳碌腻e覺；輕度高血壓有哪些危害？輕度高血壓往往也是人們致命的殺手，患有輕度高血壓的人群能增加腦中風、心和肝病的發(fā)生率，所以輕度高血壓也是不能忽視的。輕度高血壓怎么治療？當處于輕度高血壓時，這也是比較好治療的，治療輕度高血壓前期是可以不同藥的，試著改變一下飲食習慣，以及平時多做一些運動增強自己的體質(zhì)，是有治療的效果的。
什么是輕度高血壓？針對于這個詞會讓人們產(chǎn)生錯覺，使人們不會太重視這個病，何為輕度高血壓，指的是收縮壓在140毫米到159毫米汞柱，舒張壓在90毫米到99毫米汞柱的就是指你得了輕度高血壓了；輕度高血壓有哪些危害？這可能會引起頭昏腦脹、腦中風或者腎功能衰竭等，有時候工作中出現(xiàn)頭昏腦脹人們也不會想到是由輕度高血壓引起的，以為是工作勞累、睡眠不足所引起，而真正的原因卻被忽視了，輕度高血壓不治療，久而久之使自己面臨死亡的危險。
輕度高血壓怎么治療？
一、如果是輕度高血壓，前期治療可以非藥物的方法治療時間為6個月左右，如果還是沒有效果的話可以采用藥物治療；
二、非藥物治療的方法主要是飲食，在飲食中最能影響高血壓的就是食鹽的攝入量，如果食鹽攝入量過高的話就會得高血壓，這想必是眾所周知的事情；所以在飲食中要適當?shù)南拗剖雏}的攝入量，多吃一些清淡的食物有助于身體的康復(fù)；針對食鹽的問題大家還應(yīng)該注意一些細節(jié)，有的食物或者調(diào)料中都是含有鹽分的，比如食物中含有食鹽的有紫菜、空心菜、面包、餅干等等，因為面包和餅干中都會添加小蘇打，而小蘇打就含有鹽分；調(diào)料中含有鹽分的有醬油、味精、醋等等，還有一些零食也要少吃，如火腿腸、薯片、瓜子等等都是含有鹽分的，患有輕度高血壓的人群要遠離這些食物，控制了自己的嘴就能使自己的身體快速康復(fù)甚至可以痊愈；
三、飲食中不僅要注意食鹽的攝入量，還要注意脂肪的攝入量，一些高脂肪的食物要少吃，如肥肉、動物肝臟等等；
四、多運動可以治療輕度高血壓；運動不僅可以治療病情還可以鍛煉自己的身體，將自己的身體鍛煉的更加強壯就會使一些疾病遠離自己；平時多散散步、跑跑步、打打太極等等；
五、還有一點就是一定要注意抽煙和喝酒，不僅影響輕度高血壓的治療而且還會影響自己的身體健康；
六、中醫(yī)中含有一種降壓的方法，那就是穴位按摩法；按摩耳穴即耳后降壓穴，此穴位位于耳廓背面，按摩方法是首先將耳朵翻過去，由內(nèi)上方斜向下方行走有一個明顯的點狀凹陷處，由雙指由上往下按摩此處，早晚各按摩一次，一次按摩5分鐘左右使局部紅熱即可；使用穴位按摩法可達到輕松治療高血壓的效果。
患有輕度高血壓者不要忽視此種情況，及時是輕度的情況也能影響自己的身體甚至威脅自己的生命；如果不慎得了輕度高血壓要記得及時治療，要盡力改變自己的飲食、生活習慣等等，平時多做運動鍛煉自己的身體這樣才能使疾病遠離我們。
本文由特力毛刷提供，歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明，謝謝！
