歲月在悄悄的流逝，人也在一天天不知覺中變老，這確實是讓人們很煩惱的事情；雖然歲月不饒人，但是還是有很多人老的進度不一樣，為什么自己老的比較快？同齡的人在一起，有時候會感覺對方會比自己年輕點，這是為什么呢？老的快的原因有哪些？細想一下，仔細想想自己平時的生活習慣有沒有不正確的，或許你會感悟到很多。
老的快的原因有很多，這最關(guān)鍵的還是要看一個人平常的生活習慣是什么樣的，哪些習慣讓自己老的更快？要想自己老的比別人慢，就要養(yǎng)出抗衰老的習慣，生活中一定要養(yǎng)出良好的習慣，避免壞習慣毀了自己的身體。
哪些壞習慣讓自己老的更快？老的快的原因：
1，整天心情不好，愁眉苦臉，這樣使自己老的更快，如果長期擺著一張苦瓜臉會使自己的皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，而且會出現(xiàn)皺紋；人們常說笑一笑十年少，這卻是很正確，情緒的穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡非常重要，當我們每天都會多笑一笑，自然就會感覺年輕一點。
2，經(jīng)常暴曬在陽光下的人也會老的快一點，因為紫外線的破壞，使自己的皮膚變的又黑又粗糙，這也就是讓自己老的更快一點的原因；陽光直射會損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛天光澤，出現(xiàn)皺紋。
3，經(jīng)常熬夜也是一個壞習慣，而熬夜卻突出體現(xiàn)在現(xiàn)在的年輕人當中；熬夜是皮膚保健的最大隱患，睡眠不足會影響自己的表皮細胞的活力，也會影響自己第二天的精神狀態(tài)。
4，經(jīng)常抽煙喝酒的人也就是老的快的人群之一，尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙的人皮膚皺紋會提前出現(xiàn)；喝酒會減少皮膚中的油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，這會影響到皮膚的正常功能。
5，不愛喝水的人也是老的快的，大家都知道，喝水對人體是非常有好處的，水分如果攝入不足的話會使自己的油脂分泌不足，這樣皮膚就容易脫水，從而使自己老的更快。
6，亂用化妝品的人也是老的快的，我們一定要了解自己的皮膚是什么樣的，針對自己的皮膚來選定適合自己的化妝品。
7，平時吃食物的時候也需要注意，一些辛辣和油炸之類的食物一定要少吃，這樣對自己的皮膚不好；如果想要自己永遠保持年輕的話就要多吃點蔬菜，蔬菜中的維生素對皮膚有很大好處的，多吃蔬菜使自己變的更年輕。
為什么自己老的比較快？老的快的原因有很多，這主要還是因為個人的習慣的原因，哪些習慣讓自己老的更快？生活中我們一定要注意一些惡習，多關(guān)注一些養(yǎng)生的問題，這樣自己才會保持年輕的風貌。
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