很多人吃飯過后喜歡做些事情，例如馬上睡覺，或者是馬上抽煙，再者還有松皮帶等等；吃飯過后哪些事情不能做？每個人都向往著有一個健康的腸胃，而腸胃的好壞又注定著一個人的身體健康的好壞，那么如何保護自己的腸胃？
擁有一個健康的腸胃才能吸收更多的營養(yǎng)成分，才能對自己的身體有很好的幫助，這時候就需要注意自己的飲食了，往往人們吃飯過后喜歡做一些事情，而這些事情卻是影響自己身體的關(guān)鍵，所以接下來將為大家介紹一些飯后禁止的幾件事。
1，有的人喜歡飯后馬上睡覺，尤其是在夏季的中午，吃完午飯后，人們就想馬上去睡個午覺；飯后能睡覺嗎？而這種做法是錯誤的，飯后立即睡覺，食物會滯留在腸胃中不能及時消化，正確的方法應(yīng)該在飯后最低半小時后才可以睡覺。
2，我們應(yīng)該能夠看到很多吸煙人群，在每次吃完飯后喜歡習(xí)慣性的抽根煙，這看上去已經(jīng)成為他們每次茶余飯后的習(xí)慣了，這也應(yīng)了一句俗語飯后一根煙，快活似神仙，其實飯后抽煙，有很大壞處的；因為飯后腸胃蠕動加強，人體吸收煙霧的能力也會提高到最佳的狀態(tài)，能夠加重對身體的傷害，，所以講飯后一根煙對人體傷害更大。
3，有的人吃完飯后，肚子就會撐的大一點，這時候就喜歡松掉腰帶，其實這樣也是不可取的，這樣可是很容易形成將軍肚的，不利于食物的消化和吸收。
4，飯后一些水果也是有些人群所愛好的，其實這也是不正確的做法，不提成飯后立即吃水果，飯后馬上吃水果的話很容易導(dǎo)致脹氣，正確的做法是飯后2小時左右可以吃點水果，這樣對人體才有好處。
5，有的人很有潔癖，因為生活習(xí)慣不同，愛干凈，每次吃飯過后就想洗個澡，愛干凈是對的，可是飯后洗澡也是不可取的，這個會導(dǎo)致四肢，體表的血流量增加，腸胃的血流量就會相應(yīng)的減少了，影響到腸胃的消化功能。
生活中時常要注意自己的一些生活習(xí)慣，飯后馬上睡覺，飯后一根煙等等都是不可取的，應(yīng)該注重自己的腸胃健康，才能保證自己的身體健康。
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