牙齒 src="/Editor/UploadFile/2011727153027820.jpg" border=0>
牙齒能否保養(yǎng)的好，擁有一嘴的潔白健康的牙齒，也能讓人們有很多的自信。怎么保護怎么的牙齒？但是現(xiàn)在很多人都不懂得怎么保護自己的牙齒，護牙很關(guān)鍵，需要經(jīng)常刷牙，刷牙也是有一定技巧的。那么美白護牙的方法有哪些？牙齦腫痛怎么辦？接下來將為大家介紹幾種方法。
一、餐后要記得刷牙。當(dāng)我們在就餐過后，牙齒上將有很多的食物的殘渣和牙垢，我們需要將其清洗干凈，但是切記不要就餐過后馬上就進行清洗，我們需要等一會才能清洗。
二、保持一顆愉悅的心情最能防止牙痛的發(fā)生。經(jīng)過科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)人們心情愉悅的時候或者是處在美好戀愛中的男女，體內(nèi)的T細胞會達到最佳狀態(tài)，它可以抵御牙病。
三、永遠不要和別人同用一個牙刷和牙膏，不管是你的親人還是你的愛人�；蛟S你會疑問，不共用同一個牙刷可以理解，但是不共用一個牙膏就很費解了，其實不難理解，因為刷牙過后的牙刷刷毛上都還是會帶有細菌的，而在擠牙膏的時候會通過刷毛與牙膏口接觸使其帶上了細菌，所以牙刷和牙膏都是最好不能共用的。
四、要少吃糖類食品。相信大家都知道，糖吃多了會損壞自己的牙齒，不難看出很多小孩子喜歡吃糖，而牙齒許多都壞掉了；小孩子牙齒壞了可以換新牙，但是年輕人都需要注意了，糖類少吃，避免自己的牙齒長出蛀蟲損壞自己的牙齒。
五、平時一定要多補鈣；不知道大家可知道，身體缺鈣也是會有損牙齒的健康，如果長期缺鈣，那么牙齒很容易就會壞掉；其實最好的護牙方法就是補鈣，它能夠防止牙齒不會腐蝕。
時刻注意自己牙齒的保養(yǎng)，你會發(fā)現(xiàn)，其實保持美白健康的牙齒并不難，還要注意一點的是，避免抽煙，這也會使牙齒變壞，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣是必須的。
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