隨著歲數(shù)的增長，人也越來越顯老，一般人們在40歲開始眼睛和牙齒都會變差，50多歲過后聽力變差，60歲過后聲音就變的蒼老了，隨著年齡的增加，人也變的衰老，當別人看你的第一眼會注意你的五官，如何讓自己更年輕就要保養(yǎng)好自己的五官。
雖然大部分人是因為年齡的增長而蒼老，但是還有一些認識因為生活不規(guī)律，生活習慣不好，人比較頹廢，就是比較年輕也是會顯得比較蒼老。如何讓自己變的更年輕就需要學會自我保養(yǎng)，那么讓自己年輕的方法有哪些呢？怎么學會自我保養(yǎng)？首先需要注意保養(yǎng)自己的五官。
讓自己年輕的方法：
一、俗話說眼睛是心靈的窗戶，人的眼睛保養(yǎng)好了，會使自己更精神；眼睛的保養(yǎng)方法：多運動，多用自己的眼睛，同時也要注意自己眼睛的休息，用眼不要過度，一般在工作1小時左右就休息一下，向遠處眺望一下，多轉(zhuǎn)動一下眼睛或者做一做眼保健操；食物方面也可以注重，多吃一些綠色食物，如胡蘿卜、西蘭花、玉米等等；
二、耳朵注意保養(yǎng)，才能使自己的聽力不會隨著年齡的增長而下降；耳朵保養(yǎng)方法：不要總是停留在嘈雜的喧鬧的地方，噪聲太大會損傷耳朵；有的人喜歡帶耳機聽音樂，其實這也是不可取的，不要總是帶著耳機聽音樂，音量要適中；
三、口腔的保養(yǎng)也很重要，如果不注意保養(yǎng)會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒顏色變的很難看，或者牙齒松落；口腔保養(yǎng)：不要只是早上起來刷牙，睡前也要記著刷牙；不要總是用一邊吃東西，要兩邊交換著嚼東西；
四、注意鼻子的保養(yǎng)，鼻子是用來呼吸的，如果鼻腔出現(xiàn)問題，很容易吸入細菌，然后生病；不能聞一些刺激性的東西，這樣會影響自己的嗅覺；而且要經(jīng)常用清水清洗自己的鼻子，因為鼻子里的分泌物比較多，需要將其洗掉，避免細菌的產(chǎn)生；如果感冒了，鼻塞或者流鼻涕等等都需要及時的質(zhì)量，避免留下病根；
五、嗓子的保養(yǎng)，一個人的年齡增大嗓子發(fā)音也就顯得比較蒼老，如果想要別人看不出你的年齡，那就讓自己的發(fā)音依然鏗鏘有力，顯得更加年輕；嗓子的保養(yǎng)：平時不要總是大聲的說話，語速也沒必要太多這樣會傷到自己的喉嚨，說話多記得多喝水，避免講話太多；睡前不要喝啤酒或者咖啡以及濃茶等等。
如果讓自己變的更加的年輕，首先要學會保養(yǎng)自己的五官，怎么學會自我保養(yǎng)？以上幾點希望能夠給大家?guī)韼椭屪约焊拥哪贻p有活力。
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