繁忙的工作以及缺少睡眠時間，導(dǎo)致人體過度疲勞�，F(xiàn)在的人們生活越來越?jīng)]有規(guī)律，白天忙碌的工作，晚上也會娛樂到很晚，所以每天的休息時間總是不夠的。忙碌的工作導(dǎo)致人們會過度疲勞，從而使自己沒精神，心情差，記性差以及人體其它小癥狀的出現(xiàn)。
最近為什么總是感覺很疲勞記性差？最近為什么自己的脾氣怎么變得很差？最近為什么腦子一直亂亂的，沒精神？心情煩躁怎么辦？等等這些問題；有很多勞累的人都會問這些問題；那么哪些癥狀表現(xiàn)了自己過度疲勞呢？接下來為大家介紹一些癥狀，當(dāng)你遇到幾種癥狀的時候，一定要記著注意自己的身體了。
★、感覺白天很疲勞，眼睛睜不開
★、感覺最近自己的記性差了，總是記住東西，容易忘事
★、總是感覺很煩躁，有時候天氣也有點影響，但是身體經(jīng)常勞累會感覺心里 很煩躁，心里亂亂的
★、經(jīng)常感覺到自己頭痛或者胸悶，渾身難受
★、感覺自己衰老了很多，干什么事情都沒有狀態(tài)
★、食欲也變差，對什么東西都沒什么胃口
★、工作總是失誤，做事總是力不從心等等癥狀
當(dāng)你們遇到以上幾點情況的時候就表面你們已經(jīng)走到了過度疲勞的邊緣了，出現(xiàn)這些情況后一定要注意自己的身體，保持更好的睡眠。如果過度疲勞不僅對身體不好而且還會影響正常的生活和工作；所以不要過度疲勞，要及時的休息和補充一些營養(yǎng)，注意飲食，多吃一些水果和蔬菜，要多鍛煉自己的身體，以確保自己的身體達(dá)到最佳狀態(tài)。
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