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隨著時(shí)間的推移，不管是人類還是別的生物都會(huì)自然變老，人的年齡增加，情況也就會(huì)更明顯；怎樣使自己保持年輕？這使現(xiàn)在越來(lái)越多的人備受關(guān)注，雖然年齡增加了，但是還需要找到一些方法抗衰老�？顾ダ系姆椒ㄓ兴幬锓椒ㄒ灿惺澄锏姆椒�，有的人年齡不大但是看著外表已經(jīng)老，但是有的人保養(yǎng)的好，雖然上了年齡但是給人的感覺(jué)依然年輕，這就有很多原因了，人要學(xué)會(huì)自我保養(yǎng)，尤其是女人。
現(xiàn)在人們的生活條件提高了，人們都會(huì)關(guān)注自己的容貌，從而去尋找保持年輕的方法；其實(shí)保持年輕的方法有很多，例如飲食的習(xí)慣、還有作息時(shí)間的安排、還有自己的心態(tài)等等。如果一個(gè)人把這些都做的很好的話，那么她一定不會(huì)因?yàn)槟挲g的原因而變老。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，飲食的原因能使自己變老，那么哪些食物會(huì)使自己變老？接下來(lái)將為大家一一介紹。
哪些食物會(huì)使自己變老？
一、腌制食物要少吃；現(xiàn)在有很多家庭都喜歡腌制一些食物，如肉，魚(yú)以及一些蔬菜等等；因?yàn)殡缰频氖澄锍云饋?lái)比較有味道所以很多人都會(huì)喜歡吃這些食物；但是腌制食物中形成有亞胺類的致癌物質(zhì)，多吃的話不僅容易患癌癥，而且也會(huì)使人極易衰老。
二、油炸的東西不要多吃，還有長(zhǎng)期暴曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干或者咸肉，以及存放太久的餅干和糕點(diǎn)等，特別是油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧，這些都稱得上是過(guò)氧脂質(zhì)食品，這些食物都要少吃。如果過(guò)氧脂質(zhì)食物射入人體過(guò)多會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)還有維生素等等有極大的破壞作用，從而加快了人體的衰老速度。
三、有霉變的食物也不要進(jìn)食，使用了會(huì)使人體早衰；如糧食、花生、肉類發(fā)生霉變的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)大量的病菌以及黃曲霉素，而這些病菌被人們食用過(guò)后就會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，伴有腹瀉、嘔吐、頭昏、全身無(wú)力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)有患癌的可能，并且人體衰老的更快。
四、含鉛的食物也不要進(jìn)食；人體攝鉛過(guò)多會(huì)使人們的神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，出現(xiàn)記憶力衰退，智力發(fā)育問(wèn)題等等，而且還會(huì)使人們的面色灰暗促進(jìn)人體衰老過(guò)快。
如何才能保持年輕？日常生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不要為了一時(shí)的口福而忘記了自己的身體，最好的美容方法，永遠(yuǎn)保持年輕的方法就是飲食，健康飲食能夠吃出你的美麗。
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